维生素b2的功效与作用副作用

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。下面我们一起来看看维生素b2的功效与作用副作用。

维生素B2功效与作用一：促进发育和细胞的再生。维生素b2哪些食物含量多

维生素B2功效与作用二：促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。有的家长就在说，孩子头发长得非常慢，最近头发长得慢，而且整个皮肤都不是特别好，像这种孩子就是体内缺乏维生素B2才会导致的，所以经常给孩子补充维生素B2，就可以促进孩子头发长得更加茂盛，头发也会黑黑的。

维生素B2功效与作用三：帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。现如今患上口腔溃疡的人也是比较多的，再得口腔溃疡的时候，对于自己的吃饭以及喝水都会造成很大的影响，会感觉到溃疡部位十分的疼痛，在这个时候就可以利用维生素b2敷在溃疡部位上来缓解不适的坚持，每天使用溃疡部位很快就会恢复。

维生素B2功效与作用四：增进视力，减轻眼睛的疲劳。感觉到眼睛很累很酸的时候，一定要适当的休息，并且可以服用维生素b2，在服用维生素b2之后就可以提高自己的视力，从而减轻眼睛的疲劳感，对于视力也是有一定的保护作用的，不会使得视力下降。

维生素B2功效与作用五：和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素b2的副作用
维生素B2一般没有副作用，但是摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等的症状，建议成人的每日摄取量是1.7mg，一般饮食就差不多，所以补充不要过量。