木瓜怎么吃好吃又营养最简单的方法

　　木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾。肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿，还具有美容、丰胸的作用。那么，木瓜怎么吃好吃又营养呢？下面为你讲解最简单的方法。

木瓜怎么吃好吃又营养最简单的方法

　　木瓜的吃法

　　1、将木瓜洗净、备用(不要去皮)。

　　2、木瓜横切，分成两半(横切漂亮，看看是不是很五角星漂亮哦)。

　　3、如吃不了一个，可将另一半，用保鲜膜封好，放入冰箱下次再吃。木瓜的功效与作用

　　4、用勺子，挖出木瓜内的黑子，保留五角星的形状，在木瓜下面用个小碗托着，防歪斜。

　　5、木瓜怎么吃好？木瓜内放几粒冰糖，不要太多，否则太甜吃不消，还可以加点点盐来突出甜味。

　　6、把牛奶倒入木瓜内，不要太满(太满，在蒸的过程中，容易溢锅)放入锅内大火蒸45分钟。

　　7、颜色鲜艳、香甜可口的木瓜盅，你请品尝。