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开心果的功效与作用是什么?

发布时间:2019/2/24 12:12:51点击:4614来源:www.bb2020.com作者:美洋洋

开心果是大家都喜欢吃的休闲干果零食,而且营养丰富,果仁中富含脂肪、蛋白质、糖、维生素、无机盐等。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。那么,开心果的功效与作用是什么?下面为大家讲解。


开心果图片

开心果的功效与作用一:润肠通便

由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒;

开心果的功效与作用二:心脏“保镖”

开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

开心果的功效与作用三:让身体苗条

每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

开心果的功效与作用四:抗衰老

开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;

开心果的功效与作用五:保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。


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