别让孩子过量吃这些蔬菜 会对孩子身体造成严重伤害的

　　现在的孩子大多数都爱吃肉，宝妈们为了孩子的营养均衡，仍是想方设法地给餐桌上添上几道绿色的蔬菜！因为孩子的生长发育少不了蔬菜中大量的维生素和矿物质，但是有些蔬菜孩子不能过量吃，孩子的消化系统并不像我们大人那么完善，会对孩子身体造成严重伤害的，导致生病！下面就来看看小孩子不宜过量食用的蔬菜有哪些吧！

　　1、 孩子不宜多吃菠菜

　　儿时的动画片里，大力水手就爱吃菠菜，而且身体会变得很强壮，如果宝妈们也被动画片所误导可就大错特错了。虽然菠菜中的含铁量非常高，可以补血，但万万不要过量食用，因为这些微量元素人体实在难以吸收。

　　而菠菜中含有大量的草酸，遇到肠胃道中其它食物的钙质，便会凝固成不易溶解和吸收的草酸钙。大量食用菠菜的话，甚至还会导致孩子缺钙！

　　2、 孩子不宜多吃苋菜

　　苋菜也是我们餐桌上常见的蔬菜，味道很好，它虽然不含草酸，营养价值也高，但对于孩子来说还是少吃为妙。

　　苋菜含有比较高的硝酸盐，小一些的宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，有中毒的风险！

　　3、 孩子不宜多吃芹菜

　　不可否认芹菜中含有丰富的微量元素和VC等维生素，也是十分有营养的蔬菜，但是千万不要让孩子过量食用。

　　芹菜是良性的蔬菜，虽能清火，但过量食用会导致胃寒，大便稀不成形，还会影响孩子的食欲！