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能增强宝宝抵抗力的三种方法 让宝宝少生病

发布时间:2017/9/25 16:37:45点击:2688来源:www.bb2020.com作者:美洋洋

现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现,而忽视了宝宝身体健康状况。但实际是,宝宝的身体健康与否,关系到他一辈子的快乐与成就。因此,宝宝需要从小提升免疫力,以增强体质。如果能找到一种方法提高宝宝的抗病能力,让宝宝少生病的方法呢?下面来听听专家们怎么说吧。


能增强宝宝抵抗力的三种方法 让宝宝少生病

1,多做三浴锻炼以增强体质

宝贝生存在自然中,就要适应大自然的风霜雨雪,阴晴冷暖。大自然的空气,阳光也是人类生命中必不可少的营养素。经常有意识地让宝贝在空气、阳光和水中运动,就可以增强身体的抗病能力,与大自然真正做到“天人合一”。“三浴”锻炼法是指“日光浴”“水浴”“空气浴”,它们可以有效地增加宝贝的抗病力。

三浴锻炼法:

日光浴可以使宝贝全身血管扩张,新陈代谢加快,促进宝贝的生长发育;同时日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D,有效地防治佝偻病。

水浴可使宝贝通过经常接触水温较低的水,增强体内的体温调节功能,间接增强宝贝对外界环境气温变化的适应能力。

空气浴可以刺激咽部、喉咙,气管的黏膜,从而提高宝贝的皮肤和内脏对气温变化的调节作用。

2,采取科学的中医育儿新理念

中国有句经典的育儿名言,“欲让宝贝安,就要三分饥和寒”,这种育儿经验至今还是被大家广泛应用。意思是说:要想让孩子健康,就不要给孩子吃得太饱,穿得太多。因为,吃得多容易造成积滞,过暖过厚的衣服容易使宝贝适应寒冷的能力下降。这样的话,只要稍有不慎宝贝就会患病。妈咪应多掌握一些中医的育儿理念指导自己正确育儿。

3,给宝贝食用中医膳食

山药红枣莲子粥:取糯米200克,山药50克,莲子50克,大枣10枚共煮粥服,有健脾增强抗病能力的功效。

最后,提醒各位家长们不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理,小孩子也总要生病的,每年3-4次的感冒都是正常的,也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的,宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外,要学习的,就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛,积极地照顾他、治疗他。要知道,宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱的模样。


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