落枕或称“失枕”,是一种常见病,不一定单一局限于颈部。落枕带来的疼痛可能放射到肩膀或者整个背部,并且会使人感觉向各个方向转动头部是件非常困难的事情。颈部或者肩膀的肿胀是另一种常见症状,并且经常伴随疼痛的感觉。那么,落枕了怎么办呢?有什么治疗方法呢?下面为你讲解落枕的最有效偏方。
冰敷法治疗落枕
如果是单纯性急性损伤型落枕者,落枕初期可以用冰敷的方法。
做法:取一冰块,用毛巾包起来,然后放在疼痛的低分,敷15分钟即可。
热敷法治疗落枕
经常落枕的人需要热敷,这些人一般患有颈椎病,可以用毛巾来热敷,也可以用一些热敷偏方。
陈醋热敷
取几块干净的棉条布,倒入老陈醋浸泡后,放在落枕疼痛处,然后再敷上热水袋,热水袋的温度大约为50℃~60℃,这样既能保证热度又不会烫伤皮肤,敷上半小时后取下,可以缓慢活动下颈部。
葛根粉热敷
取干草20克,白芍50克,葛根100克,用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时,取出,等温度适宜后敷在脖子疼痛处。
吹风机治疗落枕
吹风机可以用来治疗受凉导致的落枕,这也是治落枕最简单的方法。
做法:在落枕疼痛的地方,先按摩一下,然后用吹风机的热风对着肩颈处吹,吹到感觉肩颈部位发热即可,它可以改善肩颈部的血液循环,缓解疼痛。
用吹风机在颈部和肩膀部分吹15到20分钟左右(吹风机不要离身体太近),早晚各一次。
用吹风机吹完后,轻轻的,小幅度转动颈部,这时候身体也可以配合着慢慢的活动一下,可以在短时间没缓解落枕症状。但是还是要注意睡觉姿势和枕头高度,防止再次落枕。
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