宝宝爱生病抵抗力差怎么办？

宝宝一生病，真是急坏了爸爸妈妈。要想让宝宝少生病，爸爸妈妈就要提高宝宝的身体素质。而宝宝身体的健康状况与抵抗力密不可分。宝宝小病不断，这是抵抗力差的表现。宝宝爱生病抵抗力差怎么办呢？中医说:要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。

宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，从如下几点做起：

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、别随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

宝宝免疫力比较低的，增强宝宝抵抗力的方法，平时要增强宝宝自身的抵抗力，带宝宝出去多晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，适当的运动，可以适当补充牛初乳的，牛初乳可以提高宝宝的抵抗力，减少生病次数，选择含有益生菌的，如邦阳，帮助宝宝调节胃肠道，促进各种营养素的吸收，祝宝宝健康成长！