坚持午睡好习惯 有利于孩子的成长和性格的养成

孩子养成睡午觉的习惯是最不可或缺少的，因为对于孩子的健康发育考虑，适当的午睡能够更好的提高自身的新陈代谢速度，提高身体的免疫力。因此在孩子小时候父母一定要给孩子养成一个坚持午睡的好习惯，这对于孩子的成长和性格的养成都是有必要的！

那么对于每天坚持睡午觉的孩子和一直都不睡午觉的孩子，他们长大后会有什么差别呢？其实孩子睡午觉是休息的一个过程，能够缓和上午十体力透支的状态，并且能够为下午的活动奠定一定的基础，其实对于孩子的大脑发育也是有好处的！

坚持午睡的好处

1、宝宝坚持午睡能提高免疫力：对于孩子来说，睡眠时间的长短也决定了身体的健康状态，正常情况下来说，孩子的睡眠时间要高达16个小时以上，但是如果孩子不午睡的话，他们的睡眠时间会大大的缩短，这种情况下就会影响到自身的免疫力，甚至还可能会导致情绪出现易爆、易怒的情况!

2、宝宝坚持午睡能提升记忆力：对于每天坚持午睡和不午睡的孩子来说，他们在长大后记忆力上可能会有所差异，因为婴幼儿时期孩子的短期记忆能力有限，而在睡午觉的过程中能够将他们的短期经验转化为长期记忆，因此对于小时候经常睡午觉的孩子来说，他们的逻辑思维能力和注意力都会得到一定的提升，所以长大以后，大脑的运行速度也会比较的快，记忆力也会比较的强!

3、宝宝坚持午睡可缓解情绪：对于小时候坚持午睡和不午睡的孩子来说，他们在情绪上也会有所缓解，因为对于睡午觉的孩子他们经过了一上午的活动以后，中午时适当的让大脑皮层进行休息，他们的情绪也会得到一定的缓解，但是如果在持续兴奋的状态下，坚持不午睡，他们的情绪也会变得比较焦虑，甚至长大以后也会出现暴躁的情绪！

以上为大家讲解了坚持午睡好习惯的好处，虽然很多的父母都在感叹孩子不午睡，其实想哄孩子午睡也是需要注意一定方式方法的，首先我们要给孩子营造一个良好的睡眠环境，尤其是安静昏暗的室内环境是必须的，同时在捂孩子午睡前，也要适当的孩子建立一个仪式感，这样当这个仪式再次启动时，孩子就会有睡意袭来了，更容易入睡！