宝宝营养不均衡有哪些表现？

　　在儿童的成长阶段，父母最忧心的就是孩子营养不足而影响正常生长发育。其实，当孩子出现营养不良或营养不均的时候，身体或心理都会发出一些“信号”。 如果孩子出现了下面这些症状，则说明孩子营养不均衡了，家长应赶紧给孩子调整饮食，以免影响孩子生长发育。

　　1。体格发育迟缓

　　婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等，其中，头围、体重和身高是很重要的参考指标。

　　孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响，其中营养是非常重要的后天影响因素，如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身高、体重不够。

　　因此，建议家长一定要定期给孩子做保健，如果发现发现孩子身高、体重发育滞后，应在医生指导下调整孩子的饮食结构。

　　2。体弱多病

　　如果孩子很容易生病（如感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎经常反复发作），则可能是免疫力低下，而引起孩子免疫力低下的其中一个原因就是营养不良，比如缺乏某些微量元素如维生素、铁、锌等。

　　3。便秘、口臭

　　如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果时，容易造成纤维素不足，从而导致肠道蠕动变慢产生便秘的问题，如果便秘时间过长，又会进一步产生有害毒素，进而出现口臭。因此，当孩子出现便秘、口臭等问题时，应该注意多给孩子吃些蔬菜和水果。

　　4。反应迟钝，脑子不够用

　　孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育。所以，如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是营养不良。

　　5。情绪变化无常

　　B族维生素有调节情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题；当人体缺乏维生素B12时，可能会变得反应迟钝。因此，当孩子情绪变得变化无常时，可能是缺乏B族维生素了。

　　想要孩子营养均衡，一定要养成不挑食、不偏食的饮食习惯。培养好的饮食习惯，应该从添加辅食开始，家长应根据宝宝的月龄，尽量让宝宝尝试各种各样的食物。

　　当发现有上述营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时需借助药物时，也最好能在医生的指导下进行。