小孩中暑症状及防治暑热食谱

　　轻症中暑症状：体温往往在38度以上。 出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑症状：主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊

     防治小儿暑热食谱

　　>>芦根山药莲子粥

　　配料：莲子15克，山药30克，太子参10克，芦根20克，粳米50克，白糖适量。

　　制法：先将太子参、芦根淘洗干净后，加入1升水先煎20分钟，弃渣过滤后，放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火慢慢煮成稀粥，再加入适量的白糖调至稀粥刚有甜味即可(注意不可过甜)。

　　功效：益气养阴，健脾宣肺。适用于小儿暑热症见发热、烦燥、口渴、不思饮食等。

　　>>石膏竹叶绿豆粥

　　配料：石膏30~50克，鲜竹叶30克，芦根30克，绿豆30克，粳米50克，白糖适量。

　　制法：先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟，去渣过滤取汁，再与绿豆、粳米共煮成稀粥，调入适量白糖即可。

　　功效： 暑泄热，益气生津。适用于暑热入阳明气分，症见发热、心烦、头痛、面红气粗，口渴多汗，苔黄，脉洪数等。

　　>>薏苡仁、香扁豆粥

　　配料：山药20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。

　　制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净，加适量清水，用文火慢煮成稀粥，再将藿香、白扁豆(捣碎)单煎10分钟，过滤、去渣取汁，调入稀粥共煮3~5分钟即成。

　　功效：清暑利湿，适用于小儿暑热症，暑湿困阻中焦，症见发热烦渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。

　　家庭护理预防小儿暑热症

　　预防孩子暑热症，在家庭护理方面还得追，比如在炎热的夏季，我们尽量让孩子待在一个阴凉的环境里。另外，还有以下几方面需要留心：

　　外面的温度比较高，我们尽量不要让孩子穿太多的衣服，要是衣服包裹着孩子，宝宝的身体散热能力将会下降。

　　在饮食调理方面，我们可以为孩子准备一些红枣汤或者是参汤。这些汤点能够更好的预防小儿暑热症的发生。

　　小孩子所在的室内温度可以设置在22度左右，要是处于空调房中，尽量不要让宝宝待在空调房里。不过孩子在空调房中，需要补充足够的水分。