宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的是怎么回事？如何让宝宝睡得香甜

宝宝晚上睡觉如果翻来覆去的话是比较常见的，但是如果很频繁就会很影响睡眠，那么宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事，又如何让宝宝睡得香甜呢？专家的小妙招可以帮到你。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的是怎么回事？如何让宝宝睡得香甜

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的是怎么回事？导致宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因有很多种，包括睡觉时的被褥不舒服，屋里有声音，或者身体有什么不舒服等等，但是宝宝大多不会自己形容哪里不好，只能靠家长们细心的观察，才能够让宝宝睡得安心香甜。

如果是宝宝身体不舒服的话，家长就要考虑是什么原因了，是不是宝宝没有吃饱，睡觉时冷了热了，有没有受到惊吓，或者是不是肚子不舒服等，另外宝宝在平时有没有食欲下降或者没有以前那么活泼好动也会让宝宝不舒服呢，这样也会导致宝宝晚上睡觉翻来覆去的。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的原因有两种情况：

一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等，这容易造成宝宝晚上睡觉翻来覆去。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。

还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，让宝宝晚上睡觉翻来覆去，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等，您可以带宝宝做微量元素的检测。这样宝宝晚上就会睡安稳，不会翻来覆去了。

知道了宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因之后，就该说说怎样让宝宝睡得安稳了。

宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。宝宝晚上睡觉翻来覆去的情况自然就少了。

另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子，防止宝宝晚上睡觉翻来覆去。

晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。